يؤكد كريشنامورتي في هذا الكتاب على أهمية الإحساس بكل شيء فينا، وحولنا… فجمال السماء في الليل، وجمال الطبيعة في النهار، وجمال الغروب…، كل هذا يوقظ الإحساس فينا، هذا الإحساس الذي يتميز بحركة خارجية وأخرى داخلية هما حركة واحدة لكلِّ واحد، يفعل من خلال الفكر والشعور كوحدة واحدة لا تتجزأ… وعلى هذا فالحركة الخارجية هي أشبه ما تكون بحركة المد في البحر، والحركة الداخلية هي أشبه ما تكون بحركة الجزر في البحر وهكذا يجري استقطاب الإحساس بالعالم الخارجي من جهة والعالم الداخلي من جهة أخرى وهما في النهاية وجهان لعملة واحدة لإحساس واحد، ووعي واحد. في هذه الوحدة، يوقظ الإحساس بالجمال الخارجي، الإحساس بالجمال الداخلي، فيعي الإنسان ذاك الجمال الذي يتجلى في كل لحظة وهو حقيقي. إذاً يفتح الإحساس أبواب الإدراك، والتأمل في كل لحظة، وفي كل شيء، ذلك أن التأمل حالة من الانتباه الكلي، حالة من الرصد الحر من الراصد، رصد لكل شيء كما هو بعيداً عن إسقاطات الذاكرات، والإشراطات، والثقافة التي تلقَّيناها، والموروث الذي وُلِدنا عليه، وضغوطات الوسط المحيط، وتناقضات الحياة…